We wtorek, 17 lutego 2026 roku, w naszej szkole odbyło się wyjątkowe wydarzenie – koncert relaksacyjny z użyciem gongów i mis tybetańskich, poświęcony dźwiękoterapii jako formie regulacji układu nerwowego.
Wydarzenie zostało zorganizowane z inicjatywy pani Barbary Lipskiej oraz Ewy Muszyńskiej-Przybulewskiej, a realizatorem koncertu była Jolanta Herman.
Było to pierwsze tego typu spotkanie w naszej szkole i z pewnością pozostanie w pamięci uczestników na długo.
Dźwiękoterapia – przestrzeń dla wyciszenia
Coraz częściej mówi się o potrzebie „zarządzania stresem”. Choć brzmi to technicznie, w praktyce chodzi o coś bardzo prostego – o poczucie bezpieczeństwa. O stworzenie takiego środowiska, w którym układ nerwowy może przestać funkcjonować w trybie czuwania i napięcia.
Podczas 60 minutowej sesji uczestnicy mogli doświadczyć działania dźwięków mis tybetańskich oraz gongów w pozycji leżącej, z zamkniętymi oczami. Powtarzalne, głębokie brzmienia wprowadzały ciało i umysł w stan wyciszenia.
Co dzieje się w ciele podczas takiej sesji?
Dźwiękoterapia nie jest „magicznym rytuałem”. Jej działanie opiera się na naturalnych mechanizmach organizmu.
W trakcie koncertu można było zaobserwować:
- Spowolnienie oddechu i tętna – ciało przełącza się z trybu „walki i ucieczki” w tryb odpoczynku i regeneracji.
- Rozluźnienie mięśni – napięcia stopniowo ustępują.
- Odpoczynek dla mózgu – brak nadmiaru bodźców pozwala umysłowi zwolnić.
- Wyciszenie gonitwy myśli – pojawia się więcej przestrzeni, klarowności i spokoju.
- Poczucie bezpieczeństwa – przewidywalność dźwięków daje układowi nerwowemu sygnał: „tu jest bezpiecznie”.
Kiedy ciało się rozluźnia, emocje łagodnieją, a myśli stają się spokojniejsze. To jeden wspólny proces powrotu do równowagi.
Dlaczego dźwięk działa?
Dźwięk tworzy warunki, w których organizm sam przypomina sobie, jak odpoczywać.Cisza. Powtarzalność. Wibracja. Bezpieczeństwo. Czas.
Czasem właśnie tyle wystarczy.
Koncert gongów był nie tylko ciekawym wydarzeniem artystycznym, ale przede wszystkim cenną lekcją dbania o dobrostan psychiczny i emocjonalny.
Mamy nadzieję, że to dopiero początek podobnych inicjatyw w naszej szkole.
Ewa Muszyńska-Przybulewska
Barbara Lipska